Kako da saopštim drugima da imam artritis?

Ako imate artritis, možda ćete se osećati kao da ga morate sakriti od drugih. Ali skrivanje vaše bolesti može biti greška.

Artritis je hronična i česta bolest. Sa njom može biti teško živeti, ali postoje opcije lečenja koje simptome drže pod kontrolom. Danas, postoji mnogo efikasnih tretmana koji su dostupni za tretiranje bola i upale. Život sa hroničnom bolešću, stvara i unutrašnje borbe i izazove. Nije lako otkriti drugima da bolujemo od artritisa.

Mnogi se odlučuju da o tome ne govore. Ipak, to je pogrešan korak koji nosi još negativnih posledica sa sobom. Kada svoje stanje držite u tajnosti, možete se osećati izolovano i usamljeno. Takođe možete propustiti podršku i razumevanje koje drugi ljudi mogu ponuditi.

Važno je da razgovarate o svom stanju sa članovima porodice, prijateljima i saradnicima. Ako drugima kažete kroz šta prolazite, to im može pomoći da shvate šta vam je potrebno. I to ih može učiniti svesnijim o tome kako bi artritis mogao uticati na njih jednog dana – ako već ne poznaju nekoga sa ovom bolešću.

U današnjem blogu, razgovaramo o tome kako da saopštite drugima da bolujete od artritisa.

Artritis je hronična bolest

Artritis je hroničan, nije zarazan i nije normalan deo starenja. Može da utiče na ljude svih uzrasta. Da biste drugima mogli da objasnite od čega bolujete, važno je da sami budete u potpunosti upućeni u svoju dijagnozu. Dijagnozu će odrediti lekar, a zatim će odrediti i najbolju terapiju za vid artritisa i izražene simptome.

Artritis se sastoji od mnogo različitih stanja koja uzrokuju bol, ukočenost i otok u zglobovima. Opcije lečenja variraju u zavisnosti od toga koji tip artritisa imate, ali se lekovi i fizikalna terapija često koriste za upravljanje simptomima.

Upala povezana sa ovim poremećajima dovodi do bola, ukočenosti, osetljivosti i otoka zglobova. Uzmimo za primer neke od najčešćih oblika artritisa. Najčešći tipovi artritisa su osteoartritis. reumatoidni artritis, psorijatični artritis i gihtni artritis.

Osteoartritis nastaje kada se hrskavica između zglobnih površina vremenom istroši. Kao rezultat, kost se trlja o kost. Ovo uzrokuje bol i otežava normalno kretanje ili korišćenje zahvaćenog zgloba.

Reumatoidni artritis je takođe čest i javlja se kada imuni sistem tela greškom napadne zdravo tkivo za sopstveno zdravo tkivo, što dovodi do upale.

Psorijatični artritis je inflamatorna bolest koja uzrokuje bol i ukočenost zglobova. Obično se pojavljuje uz psorijazu, stanje koje uzrokuje svrab i perutanje kože.

Gihtni artritis je vrsta inflamatornog artritisa koji je uzrokovan naslagama kristala mokraćne kiseline u zglobovima. Giht obično pogađa veliki prst na nozi, ali se može javiti iu drugim zglobovima.

Postoji još oblika artritisa. Kada se upoznate sa svojim oblikom, budite slobodni da pitate svog lekara sa kakvim se sve simptomima možete suočiti. Psihička prirpremljenost može pomoći da se lakše nositi sa simptomima i da uputite svoje najbliže kako treba da reaguju kada se ti simptomi pojave.

Artritis: unutrašnje borbe i izazovi

Ljudi sa hroničnim zdravstvenim stanjem mogu se suočiti sa izazovima u otkrivanju svog stanja drugima. Teško je govoriti o artritisu i ograničenjima koje izaziva. To je najviše zbog toga što artritis može da oteža kretanje, da stvori jak bol, upalu i ukočenost.

Možda ćete se osećati neugodno ili stideti što imate hronično zdravstveno stanje, posebno ako mislite da će vas drugi osuđivati zbog toga.

Možda se osećate da ćete izneveriti svoje bližnje kada im bude bila potrebna pomoć. Strah od nerazumevanja je veoma čest i upravo je uzrok skrivanja dijagnoze artritisa. Strah od diskiminacije na poslu je još jedan čest problem, zbog kojeg se ćuti o nastaloj hroničnoj bolesti.

Neki pacijenti se užasavaju pomisli da će ih drugi videti manje sposobnima ili slabima, posebno kada je reč o jednostavnim zadacima i obavezama.

Ali, biti otvoren i iskren u vezi sa svojim stanjem može biti od koristi svima koji su uključeni – uključujući i vas!

Zašto je važno reći drugima da imate artritis?

Neki ljudi oklevaju da govore o svom artritisu jer se plaše da će biti označeni kao bolesni. Takođe mogu biti zabrinuti kako će drugi reagovati, da li će ih sažaljevati ili će ih izbegavati.

Ako svoju bolest držite u tajnosti, mogli biste propustiti prilike da podelite iskustva sa drugima koji imaju isto stanje. Takođe možete propustiti podršku članova porodice i prijatelja koji žele da vam pomognu.

Recite samo onima koji treba da znaju o vašem stanju — kao što su članovi porodice, bliski prijatelji i zdravstveni radnici — kako bi vam mogli pomoći u teškim trenucima.

Pripremite se za razgovor sa drugima

Vaša porodica i prijatelji možda neće znati kako da reaguju kada saznaju za vašu dijagnozu artritisa, tako da je na vama da razgovarate o tome na način koji je ugodan za sve uključene.

Pre nego što podelite vest sa bilo kim, odvojite malo vremena da se pripremite za potencijalne reakcije. Ako poznajete ljude koji imaju artritis ili druge hronične bolesti, pitajte ih kako su rekli svojim porodicama i prijateljima. Da postoji nešto što bi uradili drugačije, šta bi to bilo?

Shvatite da neki ljudi neće razumeti, njihova reakcija može biti negativna. Međutim, ako budete otvoreni i iskreni prema drugima o svom stanju, videćete da većina ljudi reaguje sa razumevanjem i podrškom.

Razgovor je važan kako bi se vaši bližnji upoznali sa simptomima koje osećate. Deljenje informacija može pomoći u tome da budete shvaćeni, ali i da dobijete adekvatnu pomoć kada vam je ona potrebna.

Kako saopštiti porodici da imate artritis?

Možda ćete se osećati zabrinuto ili postiđeno kada kažete roditeljima ili drugim članovima porodice da imate artritis. Ali ne treba da se plašite odbijanja ili kritike od njih.

Najbolje je da pokušate da objasnite koliko je važno da razumeju kroz šta prolazite. Ako su neki od članova vaše porodice u blizini, moglo bi pomoći ako bi odvojili vreme da vide koliko boli kada pomerate određene delove tela ili koliko ste umorni od dodatnog napora koji je potreban za jednostavne zadatke. Možda će čak pomoći ako mogu da učestvuju u nekim od svakodnevnih zadataka koji su vam sada teški — poput ustajanja sa stolice ili pomoći u kuvanju obroka i obavljanju kućnih poslova.

Ovo će doprineti da dobijete pomoć oko stvari koje vam više ne prijaju da radite. Učestvovanje cele porodice je u ovim momentima neophodno, kako bi pacijent ostao usmeren ka održavanju svog fizičkog i mentalnog zdravlja.

Budite spremni za dodatna pitanja

Vaši bližnji mogu biti znatiželjni o uzrocima izraženih simptoma. Takođe, zanimaće ih na koji sve način mogu da vam pomognu da prevaziđete bol i upalu. Obavezno odgovorite na ova pitanja otvoreno i iskreno. Koliko god da vam je teško i osećate se nemoćno, nemojte odbijati pomoć, jer to ima samo kontra efekat na vaše stanje.
Iskrenost će veoma pomoći da se vaše drage osobe lakše pomire sa novim stanjem. Recite im koliko bolujete i koliko to utiče na vaš život. Ako je moguće, navedite primere onoga što ste nekada mogli da radite (poput bavljenja sportom) i šta sada ne možete da radite zbog artritisnog bola i ukočenosti.

Recite im šta će se sve promeniti i šta više ne možete da radite. Nemojte se ustručavati da predložite na koji način bližnji mogu da vam pomognu. Dogovor je ključan za vaše dalje lečenje, ali i za osećaj da imate dovoljno neophodne podrške.

Kako razgovarati sa poslodavcem o artritisu?

Artritis je uobičajena i složena bolest koja može uticati na svaki aspekt vašeg života, uključujući vaš posao i društvene odnose. Kada vam se dijagnostikuje artritis, prirodno je da se osećate frustrirano i obeshrabreno. Međutim, postoje koraci koje možete preduzeti da poboljšate kvalitet svog života — a da i dalje možete da radite stvari koje volite i da budete deo svoje zajednice.

Kada je reč o poslu, vaša kompanija može ponuditi beneficije kao što je plaćeno bolovanje za zaposlene koji privremeno nisu u mogućnosti da obavljaju svoj posao zbog zdravstvenog stanja kao što je artritis. Takođe možete biti kvalifikovani za mere ublažavanja ako to zatraži poslodavac (na primer, laka zaduženja).

Pre samog razgovora, važno je da svoju dijagnozu umete jasno da objasnite. Uverite da se da na sasvim jasan način saopštavate uticaj bolesti na sposobnost za dalje obavljanje posla. Budite precizni oko svog stanja. Dobar pristup je da detaljno objasnite kako artritis deluje u toku vašeg radnog dana. Recite poslodavcu kako imate problem da dignete ruke iznad glave ili da dugo stojite. To je najlakši način da poslodavac shvati o čemu govorite.

Ako ste zabrinuti da biste mogli da pratite ove promene u načinu života dok i dalje radite na poslu sa punim radnim vremenom, razmislite o razgovoru sa svojim poslodavcem o nekim prilagođavanjima kako biste mogli da ostanete zdravi dok ste na poslu. Na primer, ako vam je potrebno dodatno slobodno vreme na poslu da biste se brinuli o sebi (kao što je odlazak na sastanke fizikalne terapije), budite sigurni da poslodavac to može da obezbedi.

U zavisnosti od vašeg zanimanja, možete da tražite da radite od kuće. Važno je da budete svesni da je vaše zdravlje na prvom mestu i da je neophodno da sebi osigurate najbolje uslove.

Efekti artritisa na vaš radni učinak zavisiće od toga koji su zadaci važni i koliko dobro možete da ih obavljate s obzirom na težinu simptoma u bilo kom danu.

Razumevanje je ključno

Neki ljudi će verovatnije razumeti bolje od drugih kroz šta prolazite jer su i sami prošli kroz to ili poznaju nekoga ko jeste. Neki su možda otvoreniji nego što mislite, a drugima će možda trebati samo malo vremena da se naviknu na vaše stanje.

Evo nekih saveta koji bi mogli da vam budu od pomoći:
• Budite iskreni i otvoreni u vezi sa svojim stanjem bez negativnosti ili izvinjenja zbog toga.
• Objasnite koju vrstu artritisa imate. Različiti tipovi artritisa sa sobom nose različite simptome.
• Obavestite ljude koje simptome doživljavate kako bi bolje razumeli koliko vam je truda potrebno za penjanje uz stepenice ili rad u dvorištu.
• Budite spremni na pitanja o tome koliko dugo imate artritis, koje tretmane koristite i da li postoje poznati uzroci artritisa u vašoj porodici.

Artritis je hronična bolest koja se uz terapiju i savete lekara može kontrolisati. Nije lako o tome pričati sa drugima, ali je neophodno. Artritis može da oteža svakodnevno funkcionisanje, ali uz podršku dragih osoba i njihovu pomoć, simptomi se mogu olakšati. Nikada ne treba da se osećate da ste sami u svojoj borbi. Uključivanje porodice, prijatelja i saradnika omogućiće bolji kvalitet života.